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[聊天灌水] 扶我起来,我还行

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大即是正义 (548615)
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发表于 2020-9-15 17:59 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 大即是正义 于 2020-9-18 09:45 编辑

文案变一变
这...只是一个种草拔草贴
让你的努力得到该有的结果
手臂粗怎么瘦?
腰粗怎么瘦?
腿粗怎么瘦?
怎么变大?怎么变小?
胸...呃...变大变小
背怎么练好看?
斜方肌...和富贵包说再见?
马甲线这辈子还能和你相见吗?
我告诉你吖

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热橙汁加冰 (179707)
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我的人缘14
发表于 2020-9-15 18:03 来自手机 | 显示全部楼层
你长得好看有小姐姐嘛?

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到底长的好不好看  详情 回复 发表于 2020-9-16 10:44
橙子叔这是酸了么?  详情 回复 发表于 2020-9-16 08:29
还是降低尖锐度  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:07
有有有有有  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:06
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大即是正义 (548615)
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我的人缘0
发表于 2020-9-15 18:06 来自手机 | 显示全部楼层
热橙汁加冰 发表于 2020-9-15 18:03
你长得好看有小姐姐嘛?

有有有有有

点评

这是有五个吗?  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:24
给单身的留点资源  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:09
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大即是正义 (548615)
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我的人缘0
发表于 2020-9-15 18:07 来自手机 | 显示全部楼层
热橙汁加冰 发表于 2020-9-15 18:03
你长得好看有小姐姐嘛?

还是降低尖锐度
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热橙汁加冰 (179707)
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我的人缘14
发表于 2020-9-15 18:09 来自手机 | 显示全部楼层
大即是正义 发表于 2020-9-15 18:06
有有有有有

给单身的留点资源

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这是一个种草拔草贴  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:11
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大即是正义 (548615)
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发表于 2020-9-15 18:11 来自手机 | 显示全部楼层
热橙汁加冰 发表于 2020-9-15 18:09
给单身的留点资源

这是一个种草拔草贴
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太阳大人 (485321)
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发表于 2020-9-15 18:12 来自手机 | 显示全部楼层
牛批啊

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少年,我看你天赋异禀,骨骼惊奇,是个练武奇才...  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:25
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曦言 (570090)
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发表于 2020-9-15 18:24 来自手机 | 显示全部楼层
大即是正义 发表于 2020-9-15 18:06
有有有有有

这是有五个吗?

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一个,其余四个凑字数  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:26
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大即是正义 (548615)
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发表于 2020-9-15 18:25 来自手机 | 显示全部楼层
太阳大人 发表于 2020-9-15 18:12
牛批啊

少年,我看你天赋异禀,骨骼惊奇,是个练武奇才...

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不了不了,曾经我也健壮过,现在只是个发福的老父亲  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:57
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大即是正义 (548615)
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我的人缘0
发表于 2020-9-15 18:26 来自手机 | 显示全部楼层
曦言 发表于 2020-9-15 18:24
这是有五个吗?

一个,其余四个凑字数
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胡辛 (573978)
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发表于 2020-9-15 18:27 | 显示全部楼层
好……看
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抱抱拜拜 (518486)
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发表于 2020-9-15 18:32 来自手机 | 显示全部楼层
俺就一个问题
每天健身和一周四五次健身哪个更好一些

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简单来说,累了就休息,有精神...干就完了  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:36
力量训练你需要时间恢复,如果你状态变差如睡眠变差,说明你的恢复跟不上了,你需要休息和加强营养的补充(碳水、蛋白质、维生素、矿物质等)  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:36
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大即是正义 (548615)
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我的人缘0
发表于 2020-9-15 18:36 来自手机 | 显示全部楼层
抱抱拜拜 发表于 2020-9-15 18:32
俺就一个问题
每天健身和一周四五次健身哪个更好一些

力量训练你需要时间恢复,如果你状态变差如睡眠变差,说明你的恢复跟不上了,你需要休息和加强营养的补充(碳水、蛋白质、维生素、矿物质等)
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大即是正义 (548615)
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我的人缘0
发表于 2020-9-15 18:36 来自手机 | 显示全部楼层
抱抱拜拜 发表于 2020-9-15 18:32
俺就一个问题
每天健身和一周四五次健身哪个更好一些

简单来说,累了就休息,有精神...干就完了

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谢谢指教,明白了,明天加大量 干就完事辽!  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:40
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抱抱拜拜 (518486)
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我的人缘3
发表于 2020-9-15 18:40 来自手机 | 显示全部楼层
大即是正义 发表于 2020-9-15 18:36
简单来说,累了就休息,有精神...干就完了

谢谢指教,明白了,明天加大量
干就完事辽!

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body building圈子进不进  详情 回复 发表于 2020-9-21 14:45
充分热身,大重量保护好自己不要受伤  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:42
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大即是正义 (548615)
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我的人缘0
发表于 2020-9-15 18:42 来自手机 | 显示全部楼层
抱抱拜拜 发表于 2020-9-15 18:40
谢谢指教,明白了,明天加大量
干就完事辽!

充分热身,大重量保护好自己不要受伤

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还行还行 就是感觉最近增肌有点成效 想再冲一冲,过段时间就可能健身相对时间少了  详情 回复 发表于 2020-9-15 18:47
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抱抱拜拜 (518486)
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我的人缘3
发表于 2020-9-15 18:47 来自手机 | 显示全部楼层
大即是正义 发表于 2020-9-15 18:42
充分热身,大重量保护好自己不要受伤

还行还行
就是感觉最近增肌有点成效
想再冲一冲,过段时间就可能健身相对时间少了
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太阳大人 (485321)
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发表于 2020-9-15 18:57 来自手机 | 显示全部楼层
大即是正义 发表于 2020-9-15 18:25
少年,我看你天赋异禀,骨骼惊奇,是个练武奇才...

不了不了,曾经我也健壮过,现在只是个发福的老父亲

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敢不敢亮出你的一块腹肌,给诸位掌掌眼?  详情 回复 发表于 2020-9-15 19:19
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大師兄 (551322)
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发表于 2020-9-15 19:19 来自手机 | 显示全部楼层
太阳大人 发表于 2020-9-15 18:57
不了不了,曾经我也健壮过,现在只是个发福的老父亲

敢不敢亮出你的一块腹肌,给诸位掌掌眼?

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别了吧,有伤风化  详情 回复 发表于 2020-9-15 19:20
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太阳大人 (485321)
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我的人缘1
发表于 2020-9-15 19:20 | 显示全部楼层
大師兄 发表于 2020-9-15 19:19
敢不敢亮出你的一块腹肌,给诸位掌掌眼?

别了吧,有伤风化

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没事,这里没什么风化会被你伤到  详情 回复 发表于 2020-9-15 20:42
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