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既然没有人,第一个帖子就归我了

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发表于 2020-9-26 22:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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也不知道写点什么
唔,记录每天的锻炼过程吧
今天是锻炼的第6天
由于底子薄,所以数量有限
今天是总计40分钟,休息5分钟
波比跳4组(每组5个),蹲起4组(每组20个)
压腿总计5分钟,其他时间在跳绳,其中开始的时候跳绳热身
今天大概就是这样了,碎觉之前再做个平板支撑叭
默默地给自己打气
加油
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