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[聊天灌水] 一个鸡蛋一包牛奶的早餐生活

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世间美好 (443857)

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发表于 2021-1-5 11:23 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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32年来,哎呀,2021年,33年来
第一次想着减肥,并付出行动
动力也是因为爱。
减到145斤  6块腹肌  有胸肌  时间一年

今天是第二天,清晨就有了变化,一个鸡蛋一包牛奶
多蛋白质,少油,嗯,有点饿,明天早餐加点粗粮。

开始控制,不喝饮料  熬夜得改。


油腻大叔变身记  哈哈




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吉罗迦娜 (456950)

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我的人缘15
发表于 2021-1-5 11:28 来自手机 | 显示全部楼层
我来看看flag什么时候倒。。。噗哈哈哈哈

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等着油腻大叔变身西装暴徒出现惩罚你吧  详情 回复 发表于 2021-1-5 11:34
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曦言 (570090)

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我的人缘2
发表于 2021-1-5 11:33 来自手机 | 显示全部楼层
火锅 烤肉 不香吗?

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也香,为了在女儿面前树立一个健康的形象,为了在以后家长会女儿同学夸她爸爸真年轻,为了更久的在社区里撩妹 还是减肥了。  详情 回复 发表于 2021-1-5 11:41
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世间美好 (443857)

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发表于 2021-1-5 11:34 来自手机 | 显示全部楼层
吉罗迦娜 发表于 2021-1-5 11:28
我来看看flag什么时候倒。。。噗哈哈哈哈

等着油腻大叔变身西装暴徒出现惩罚你吧
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大師兄 (551322)

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我的人缘5
发表于 2021-1-5 11:38 | 显示全部楼层
不应该吃西兰花和鸡胸肉么

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我也不太懂,我的教练说慢慢来。  详情 回复 发表于 2021-1-5 11:44
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发表于 2021-1-5 11:39 | 显示全部楼层
走,晚上约个串,吃饱再减

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约我可以,我就看你吃,顺便给你买个单  详情 回复 发表于 2021-1-5 11:43
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世间美好 (443857)

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我的人缘0
发表于 2021-1-5 11:41 来自手机 | 显示全部楼层
曦言 发表于 2021-1-5 11:33
火锅 烤肉 不香吗?

也香,为了在女儿面前树立一个健康的形象,为了在以后家长会女儿同学夸她爸爸真年轻,为了更久的在社区里撩妹  还是减肥了。
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发表于 2021-1-5 11:41 | 显示全部楼层
我想知道什么时候九九归一

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那可能难,我的目标只要6块  详情 回复 发表于 2021-1-5 11:45
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世间美好 (443857)

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发表于 2021-1-5 11:43 来自手机 | 显示全部楼层
今晚偷星星吗 发表于 2021-1-5 11:39
走,晚上约个串,吃饱再减

约我可以,我就看你吃,顺便给你买个单
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世间美好 (443857)

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发表于 2021-1-5 11:44 来自手机 | 显示全部楼层
大師兄 发表于 2021-1-5 11:38
不应该吃西兰花和鸡胸肉么

我也不太懂,我的教练说慢慢来。
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我的人缘0
发表于 2021-1-5 11:44 | 显示全部楼层
世间美好 发表于 2021-1-5 11:43
约我可以,我就看你吃,顺便给你买个单

嗯,小本本记下,欠我一顿
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世间美好 (443857)

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发表于 2021-1-5 11:45 来自手机 | 显示全部楼层
我心澎湃的旋律 发表于 2021-1-5 11:41
我想知道什么时候九九归一

那可能难,我的目标只要6块
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沉香亭北 (126451)

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发表于 2021-1-5 11:45 | 显示全部楼层
煎饼、荷叶饼、石头饼、锅盔、肉夹馍、豆腐脑,吃着都不香了么

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我南方的,你跟我说饼  详情 回复 发表于 2021-1-5 12:20
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曦言 (570090)

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发表于 2021-1-5 11:48 来自手机 | 显示全部楼层
世间美好 发表于 2021-1-5 11:41
也香,为了在女儿面前树立一个健康的形象,为了在以后家长会女儿同学夸她爸爸真年轻,为了更久的在社区里 ...

咦 被说服了~加油~
期待6块腹肌
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瘟暧 (311602)

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发表于 2021-1-5 11:54 来自手机 | 显示全部楼层
哈哈,加油加油,燃烧你的卡路里。
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凉宫春日 (23018)

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我的人缘11
发表于 2021-1-5 11:55 来自手机 | 显示全部楼层
蹲个腹肌康康
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世间美好 (443857)

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发表于 2021-1-5 12:20 来自手机 | 显示全部楼层
沉香亭北 发表于 2021-1-5 11:45
煎饼、荷叶饼、石头饼、锅盔、肉夹馍、豆腐脑,吃着都不香了么

我南方的,你跟我说饼
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我的人缘5
发表于 2021-1-5 12:26 | 显示全部楼层
世间美好 发表于 2021-1-5 11:45
那可能难,我的目标只要6块

我的目标不低于1块
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酥奶奶 (580812)

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发表于 2021-1-5 12:28 来自手机 | 显示全部楼层
留名
flag倒的时候麻烦小天使滴我

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2022.1.1 到时候,我会一一发消息 带着ib过来  详情 回复 发表于 2021-1-5 13:21
好的,使命必达  详情 回复 发表于 2021-1-5 12:37
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我的人缘5
发表于 2021-1-5 12:37 来自手机 | 显示全部楼层
酥奶奶 发表于 2021-1-5 12:28
留名
flag倒的时候麻烦小天使滴我

好的,使命必达
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