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[聊天灌水] 增肌的烦恼

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我的人缘0
发表于 2021-3-30 13:27 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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        开学以来到现在终于明白了增肌比减脂困难,喝了一桶增肌粉,每天4 5个蛋、俩瓶牛奶。一个月也才增加5斤,还包括脂肪。
        每天基本都去健身房与大佬学习,真是“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”呀! 肩膀的老伤也有点复发,真实恼火。跑去医院检查,拍个片。医生说没什么问题,没什么问题还给我开药。让本就贫穷的增肌人士更是雪上加霜。简直是菜得扣jio
        卧推7 0kg 深蹲110kg 硬拉85 kg
各位有什么好的心得么
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我的人缘11
发表于 2021-3-30 13:37 来自手机 | 显示全部楼层
我康康

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五毛看一看 一块摸一摸  详情 回复 发表于 2021-3-30 17:19
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发表于 2021-3-30 13:40 | 显示全部楼层
有腹肌了吗

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一块的算不算 哈哈哈  详情 回复 发表于 2021-3-30 17:19
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大師兄 (551322)

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我的人缘6
发表于 2021-3-30 13:42 来自手机 | 显示全部楼层
无图无真相
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青荷雨柔 (585752)

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发表于 2021-3-30 14:16 来自手机 | 显示全部楼层
有大熊熊嘛

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小熊熊  详情 回复 发表于 2021-3-30 17:20
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不负天真 (585420)

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我的人缘2
发表于 2021-3-30 14:18 来自手机 | 显示全部楼层
不外乎哪,瞅瞅吧

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vip服务 这属于  详情 回复 发表于 2021-3-30 17:20
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发表于 2021-3-30 16:57 | 显示全部楼层
一起交流呀,我也健身

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ok 嘿嘿嘿  详情 回复 发表于 2021-3-30 17:20
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发表于 2021-3-30 17:19 来自手机 | 显示全部楼层
7 发表于 2021-3-30 13:40
有腹肌了吗

一块的算不算 哈哈哈

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当然不算了。怎么也的四块吧  详情 回复 发表于 2021-3-30 19:12
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发表于 2021-3-30 17:19 来自手机 | 显示全部楼层
南 发表于 2021-3-30 13:37
我康康

五毛看一看 一块摸一摸

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带上id 上图 我出一块  详情 回复 发表于 2021-3-30 21:11
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发表于 2021-3-30 17:20 来自手机 | 显示全部楼层
青荷雨柔 发表于 2021-3-30 14:16
有大熊熊嘛

小熊熊
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发表于 2021-3-30 17:20 来自手机 | 显示全部楼层
不负天真 发表于 2021-3-30 14:18
不外乎哪,瞅瞅吧

vip服务 这属于
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发表于 2021-3-30 17:20 来自手机 | 显示全部楼层
大即是正义 发表于 2021-3-30 16:57
一起交流呀,我也健身

ok 嘿嘿嘿
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发表于 2021-3-30 17:34 | 显示全部楼层
练起来,吃起来
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发表于 2021-3-30 17:50 来自手机 | 显示全部楼层
要不推个我试试?

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那得先弄俩个把手  详情 回复 发表于 2021-3-30 19:20
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发表于 2021-3-30 19:12 来自手机 | 显示全部楼层
故人怎追忆 发表于 2021-3-30 17:19
一块的算不算 哈哈哈

当然不算了。怎么也的四块吧

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巧了 刚好6块  详情 回复 发表于 2021-3-30 19:20
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发表于 2021-3-30 19:20 来自手机 | 显示全部楼层
月亮皆不负 发表于 2021-3-30 17:50
要不推个我试试?

那得先弄俩个把手

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这么麻烦~ 算了算了  详情 回复 发表于 2021-3-30 20:38
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发表于 2021-3-30 19:20 来自手机 | 显示全部楼层
7 发表于 2021-3-30 19:12
当然不算了。怎么也的四块吧

巧了 刚好6块
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无望无心 (330840)

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我的人缘50
发表于 2021-3-30 20:00 来自手机 | 显示全部楼层
开的啥药?钙片吗

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我拒绝了他  详情 回复 发表于 2021-3-30 20:38
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发表于 2021-3-30 20:38 来自手机 | 显示全部楼层
故人怎追忆 发表于 2021-3-30 19:20
那得先弄俩个把手

这么麻烦~ 算了算了

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哈哈哈  详情 回复 发表于 2021-3-30 20:39
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发表于 2021-3-30 20:38 来自手机 | 显示全部楼层
无望无心 发表于 2021-3-30 20:00
开的啥药?钙片吗

我拒绝了他

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干的漂亮?  详情 回复 发表于 2021-3-30 21:21
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